[...] 2000 to był mecz. Pamiętam do końca trzymałem kciuki za Francję, aż w końcu się doczekałem. Wyrównująca bramka Wiltorda, błąd włoskiej obrony i bramkarza (Peruzzi chyba wtedy bronił). Pech bo brama padła po lekkim rykoszecie. W dogrywce "złoty gol" Trezeguet. Bomba pod poprzeczkę. W domu szał młodego Twilqa i rozpacz [...]
[...] od 20 kg, ale czułam, że obciążenie jest za duże, ostatnie 5 powtórzeń sama czułam, że robiłam źle technicznie, ,,byleby dociągnąć". 15 kg już lepiej, ale mąż (który akurat wtedy z pracy wrócił) zwrócił mi uwagę, że kolana powinnam mieć bardziej na zewnątrz i że przy niektórych powtórzeniach lekki ,,koci grzbiet" robię. 10 kg było optymalne, [...]
czytałem właśnie Twój dziennik , zauważyłem jednak te 1800kalorii nie sprawdziło się u Ciebie i musiałeś podnieść ? Z tym rowerem to jest tak że praktycznie jestem na nim 7 dni w tygodniu jeżdze na zakupy itd. więc myśle że będzie ok dając co 2 dni ostry wycisk , na siłownie też będę rowerkiem dojeżdzał. Zastanawiam się jednak nad tym [...]
[...] innego endokrynologa.. JPRD Wygląda na to że zacznę znów pić x kaw dziennie, przestanę brać jakiekolwiek suplementy i wrócę do zdrowego zwyczaju spania 4 godziny na dobę... Może wtedy skoczy mi na tyle że jakiś lekarz zainteresuje się tym?? Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-11-14 21:46:58 Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-11-14 21:47:29
[...] szansę na odpowiedzi (Od naszego moderatora),któremu barzdo dziękuję za możliwosci jakie mi zaproponował. Bardzo chciałbym wrócic do poziomu sprzed póltorej roku...Miałem wtedy epizod w Federacji WUAP.Wystartowałem na tamtejszych MS we Francji we wrzesni 2009 roku.Wycisnąłem tam 301 kg (co jest rekordem swiata w najcięzszej kat)chyba [...]
[...] wiec kwestia jest bardzo subiektywna ale imo najlepsze sylwetki sa takie ktore maja dobrze wyważone proporcje, nie moze byc tak ze kobieta ma krótka kibić i dlugie nogi bo wtedy jej tylek jest za blisko glowy i calosc wyglada jakos tak pajęczarsko (od pająka:P ), z kolei dluga kibić i krotkie nogi robia z panny kaczke (bez podtekstow [...]
[...] treningu nie mogę wcielić w życie, wybrałem whey bo przed snem łatwiej wchodzi ;) fakt : waga w dniu trzecim 89 kg co do samej diety - wydaje mi się że ckd to dobry wybór, jeśli będzie bardzo źle to wtedy pokombinuję. dziękuję za info o spalaczach w dniu ładowania, na pewno się przyda. Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2012-05-28 10:37:08
[...] przecież ten cały dziennik to lipa, a ja nic nie robię tylko masturbuję się przed konsolą. jeśli masz coś "nie halo" to swoje podejście w tym momencie, podałem wymiary - mogło dojść teraz/wtedy do przekłamania o 1cm co na pewno nie byłoby celowe. po drugie - zobacz z jakiej sylwetki startuję, przy takiej nie jest łatwo 3cm z pasa zgubic...
:D zobaczyłbyś jakie mam na pośladkach :D To już sobie na PW załatwiajcie, tu dzieci są! }:-( a ja gdzieś słyszałem, że ładowanie lepiej robić tłuszczami - masz wtedy większą pewność że pójdzie w mięśnie a nie w pas :-) Ale ile w tym prawdy to nie wiem :-D A prawdy w tym 0 :-P Zgadzam się z tym co odpowiedział Dawidowicz.
[...] i ma silną osobowość przez co tylko utwierdziłem się w przekonaniu, że obroni swój pas. Natomiast to, że nie mógł pozwolić na zabranie pasa i musiał zareagować tak jak i wtedy gdy Conor go dotknął było dla mnie logiczne. Każdy by tak zrobił, a nie jeden zawodnik dałby już Irlandczykowi w mordę ( co zresztą potwierdzili swoimi wypowiedziami [...]
[...] Mnóstwo takich przypadków było, nie chce mi się wyliczać. Więc czy team Aldo jest na tyle głupi żeby mówić o kontuzji i wyjść? Nie sądzę... Po prostu ta opcja istnieje tylko wtedy, kiedy team Aldo jest głupi%-) Opcja c jest całkiem prawdopodobna- czyli doskonała cwaniacka zagrywka na miarę Conora%-) Zresztą, czy była jakakolwiek fota np [...]
Ja nie polecam przy jakiś dużych zaniedbaniach czy problemach leczenia/rozciągania na własną rękę bo nie ma się wtedy oglądu całościowego jak to powinno prawidłowo wyglądać i wiedzy jak to zrobić a i z reguł to nie wychodzi, efekty są małe i cały proces idzie bardzo opornie, ponieważ chociażby zwykłe masaże u fizjoterapeutów bardzo pomagają w [...]
http://sport.wp.pl/kat,1878,title,Najman-ostro-odpowiada-Salecie,wid,11923945,wiadomosc.html Wojna na słowa trwa! Marcin Najman odpowiedział na list otwarty Przemysława Salety. W nadesłanym do naszej redakcji liście pojawiło się wiele nieznanych dotąd i szokujących zarzutów pod adresem Salety. "Pragnę ustosunkować się do żałosnego bełkotu [...]
Mariusz, co do tych 100g ryżu - moja dieta jest oparta o szkielet diety, którą ułożył mi BL, dawno temu - wtedy byłem jeszcze na etapie, kiedy myslałem, że mnie rozyebie przez sam fakt posiadania diety od Body'ego teraz wygląda to nieco inaczej niż w oryginale, w zależności od potrzeb i celu manipuluję składnikami, głównie węglami. Więc skoro ja [...]
[...] niedzielę, bo nie wiem, jak zrobię te przysiady. Powinnam coś odpuścić? 2. Poszło lekko. 3. Jednak zmieniłam na 25kg. Odsunęłam się trochę od wyciągu i mocniej pochyliłam, a wtedy 20 kg praktycznie nie czułam. 25 kg ładnie weszło w plecki :-D 4a. Najpierw zaczęłam od 6 kg, ale dziś dorwałam za wysoką skrzynię i troszkę się chwiałam przy większej [...]
[...] (zwłaszcza biceps, plecy i barki), ale nie jestem pewna czy to jest zmiana na przestrzeni tych 2 tygodni czy tak już było po moich treningach od października do grudnia (wtedy zmieniłam plan i sylwetka zdecydowanie się wyostrzyła). Trochę zniechęca mnie to, że za bardzo nie widzę efektów, ale zdaję sobie sprawę, że nie zredukuję z tygodnia [...]
Takie tempo jest wręcz idealne. Serio nie wiem skąd się w nas biorą oczekiwania że z tygodnia na tydzień będą spadki zawsze kg i po kilka cm ;p przecież to tylko 7 dni. :) Idzie bardzo dobrze. Zamiast coś zmieniać na razie staraj się dobijać jak najbliżej do makro które masz założone. Bo co z tego że zmienisz założenia jak nie będziesz ich [...]
[...] to przy okazji oczyszczę trochę głowę z myśli i płuca z krakowskiego smogu :-P Plan na marzec już mam nakreślony- może uda mi się załapać na staż w fajnej firmie, a wtedy będę miała taki napięty grafik, że siłownia sama się w niego wpisze. Wam też pracuje się łatwiej w stresie i z konkretnym harmonogramem? Co do snu, to faktycznie- czas [...]
[...] inne suple które ogranicza "samozjadanie" Twojego organizmu?;-) 5) w dziale junior masz FAQ - pierwsze pytania co do diety - poczytaj na spokojnie i będziesz dużo wiedział a wtedy chłopaki na pewno pomogą. 6) jaki masz bf? tylko nie podawaj tego mierzonego biodra do brzucha.... Pozdro Zmieniony przez - Gwid w dniu 2013-10-01 14:39:39 Ja tam [...]
[...] Majdan. Wtedy zaczęła się prawdziwa walka na ciosy i słowa. Zaatakowani policjanci musieli wezwać posiłki. Obaj piłkarze dostali w końcu po oczach gazem łzawiącym i dopiero wtedy udało się ich zaprowadzić do radiowozu. Noc spędzili w areszcie. Jeszcze tam Piotr Świerczewski groził policjantom, że "ich załatwi". Źródło: Onet Co za [...]
MISTRZOSTWA ŚWIATA 2006
